WItam cwicze w 1 gr cyklicznego ale zauwazylem ze cos mi sie dzieje z brzuchem niedobrego (znaczy sie rosne...) W tym planie cyklicznym jest tylko 2 razy w tyg brzuch 12 powtorzen po 3 serie - sklony tlowia i 12 powt. po 3 serie unoszenia nog. No i teraz pytanie czy moge cwiczyc brzuch np codziennie z wieksza iloscia powtorzen bo 12 to raczej [...]
Witam! Mam sfd pure creatine, sfd pure bcaa, carb pure sfd, sfd pure beta alanine, activlab arthreo-free, aminostar L-agrinine, Napalm i olimpa vita-min,chela-min. co i jak brać?? podzielić to na etapy?? jak tak to co z czym brać?? mam zamiar dokupić te same bcaa i chormony: Ultimate Nutrition - AOL i Ultimate Nutrition - APL, no i jakiegoś [...]
Witam ;) mam zamiar pracować nad rzeźbą i tak zastanawiam się. Czasem, mam taką ochotę na coś słodkiego, że szok :P jem chrom organiczny i jest dużo latwiej. Zastanawiam się nad suszonymi owocami ( ananasy / figi / sliwki ) są one bardzo słodkie, szybko przywracają energię i są smaczne ;) tylko nie wiem czy powinienem je jeść w okresie pracowania [...]
czy sa jakies sposoby na wyrownanie klatki piersiowej? bo lewa strona jest wieksza od prawej, nie mam pojecia czemu tak jest poniewaz jestem prawo reczny, moze to przez lekkie skrzywienie kregoslupa a moze jeszcze przez cos innego. za wszystkie odp dziekuje.
[...] ławeczce w ostatniej fazie poczuł ostry ból w okolicy nerek i uda jednocześnie bol byl podobny do skurczu myślal ze jak sie przespi to mu przejdzie ale trzyma go juz tak 3 dni co to moze byc(nie moze isc do lekarza bo ma taką starą ze jak by sie dowiedziala ze se cos zrobil na silowni to by go zabila)juz mi mowil ze jajka mu sie nie powiekszyly
Witam. Od długiego czasu jade na bosterach z geranium i chyba się starzeje, bo wczoraj wziąłem Noxa i źle się czułem, m.in.nie mogłem zasnąć, a ćwicze wieczorami. Pierwszy raz tak miałem i może jest to dobry moment żeby z przyzwyczajenia do tego typu boosterów zrezygnować. Znacie coś bez geranium naprawde godnego polecenia ? Lub może być nawet z [...]
[...] sie jednak maly problem bo nie wiemy czy mozna tak wszystko mieszac i jak w takiej sytuacji wjechac na odblok . Zaczelismy od Malaya Tiger T400 po 5 strzałow ale z powodu braku go na stanie wjechalismy na cos innego ( 180mg enana,180mg cypionat , 25mg propy) tez po 5 strzałow . Jest to nasz pierwszy cykl wiec byłbym wdzieczny za pomoc :)
Bez sciemy bo ja sobie swoje mykam, ale prosze o rozpiske dla braciszka ma 22 latka waga 70 kg, hmm nie oblany tłuszczem, raczej sylwetka sportowa chciałby troszeke przyrosnąc że tak powiem :) tylko nie piszcie by sobie coś załadował jakiś koks itd... wiec jak sa jakieś linki z rozpiską treningu dla takiego gościa lub może ktoś pomóc w rozpisce to [...]
Potrzebuję życzliwej i fachowej wskazówki, jak bezpiecznie wrzucić trochę masy. Mam 181 wzrostu, 82 kg, nie stosuję żadnej diety, sporo biegam, a ciężary dźwigam "domowo" 2-3 razy w tygodniu. Chciałbym dorzucić parę kilo, ale tak by nie stracić na ogólnej sprawności. Słyszałem,że kreatyna może być tym suplementem, który może pomóc mi osiągnąć mój [...]
Siema, tak jak w temacie. W każdej reklamie supli (glutamina itp.) krzyczą, że branie tej odżywki znacznie wspomaga wytwarzanie hormonu wzrostu (GH). Chciałbym trochę podrosnąć Co powiecie o argininie?? może coś innego polecicie? p.s. jeśli nie w tym dziele to proszę o przeniesienie.
[...] propionatu(tescia) po tym 3 strzały omki......nie wiem czy to duzo czy malo ale jak na mnie OK i nie mowcie,ze jestem mlody pech ...czytalem o odblokowaniu po cyklu i tak do konca nie wiem czym to zrobic i w jakich dawkach....i to jest to pytanko na forum!jak mozecie cos powiedziec na ten temat to thx ...niech masa bedzie z wami!
[...] odbloku i 5 tygodni przerwy i zaczynam cykl z tescia enanthate 250mg co 3dni przez 12 tygodni czy to dobry pomysł chodzi o to czy to nie za szybko ?? i czy ten drugi cykl cos da ...chodzi o wymiary bo jeden z moich kumpli łoił cykl za cyklem bez przerwy moze z 2-3 tygodnie przerwy między cyklami wkoncu tak miał ze cykle bardzo mało mu dawały.
Witam otóż mam taki problem w pasie mam 88-89cm jednak mój brzuch jest taki wypięty jakby był napchany samym powietrzem dużo tłuszczu nie mam gdy go wciągne tak na płasko jest 85 i nie wiem co zrobić bo mam dość redukcji a niewiem czy to jest poprostu normalne czy może pomogą jakieś witaminy czy coś takiego jak trzeba moge zrobić fotki;)
Obecnie przygotowuje się do swojego właściwie 1 cyklu (kończę redukcje). Wiem jakie pct, badania jakie wykonać,dieta,trening,osłony i suplementy, lecz czy aby za ostro nie zaczynam 1-13 sustanon 300mg 16ml. + meta 1-5 30mg ED. susstanon to właściwie to samo co oma czyli zalanie wodą tak? może jakiś inny cykl na start prop czy coś innego prop+ [...]
[...] na czczo rano na 2 dzien dwie na czczo rano i tak do 6-7 tabletek zeby temperatura sie ciagle utrzymywala , warze 95 kilo i mam 18 lat i chce schudnac , prosze nie pisac mi tam ze jakies skutki uboczne czy zeby tego nie brac tylko zrobic cos innego , tylko powiedziec jak to brac i czy w jednej dawce czy np o 8 , 15 i 19 dzeiki za odpowiedzi :)
witam, jestem przemęczony nauką, siłownią i ogólnie mam lekką depresje. Do tego robie redukcje i czuje się strasznie, postanowiłem zakupić sobie: -żeń-szeń naturell-brałbym 2 tabsy dzienie -olimp vitamin sport (cały czas biore)-dawkowanie jak na ulotce - Controlled Labs Yellow nEuphoria-3 kapsy tak jak pisze na ulotce zastanawiam się jednak czy [...]
Od 4 tygodni powoli redukuję wagę, zaczyna mi się kończyć spalacz - MAN Scorch, który średnio na mnie działa. Nie czuję po nim nic nadzwyczajnego. Chciałbym teraz wskoczyć na coś mocniejszego. Pomyślałem o USP OxyELITE Pro, wyczytałem, że ma dobre opinie. Pomyślałem jeszcze o VPX Redline Ultra Hardcore, który ma dość potężny skład, ale ponoć nie [...]
spotkalo was kiedys cos takiego ze szlo wam na silce super byliscie w formiw a tu nagle kontuzja?? ja tak mialem teraz wszystko szlo super dieta dopieta na ostatni guzik trening tez a tu nagle naderwalem wiezadlo w kolanie i wszystko sie urwalo...strasznie sie czuje nie chce mi sie jesc ani nic wogole moze za miesiac dopiero zaczne:(
[...] kalori ? Mam przypadlosc ze od wielu miesiecy moge tylko pic i nic nie jjem. Szejki ok ale i tak to za malo kcal. Niechce soe rozpisywać i tlumaczyc - mysi byc to w formie oleju ta nadrobka kcal jakie pic? w jakich proporcjach ? Zeby nie bylo nie zdrowo i zeby nie bylo roznicy duzej miedzy kwasami i rodzajami tluszczy? Ktos cos doradzi
Witam Otóż mam do was pytanie, zbliża się okres wszelkich chorób i trzeba się uodparniać :D Co uważacie o multiwitaminach, opłaca się to w ogóle kupować? Jeśli tak to może coś polecicie? Z góry mówię że nie jem w ogóle owoców (może od czasu do czasu banan itp, ale bardzo rzadko :P ) więc myślę że raczej nie dostarczam wystarczającej ilości [...]
